私たちは日々の仕事や目標に対して
どれだけのパフォーマンスを
発揮できているでしょうか？
「もっと成果を出したい」
「効率よく目標を達成したい」と
考えている方も多いでしょう。
では、どうすれば
そのパフォーマンスを最大限に
引き出すことができるのでしょうか？
その答えの一つが
“ストレッチゴール”の設定です。
このゴールを設定することで
私たちの限界を超えた成果を
出すことが可能となります。。
ストレッチゴールとは
最高のパフォーマンスを発揮して
最大の結果をえるには
ストレッチゴールを決めることです。
ストレッチゴール（Stretch Goal）とは
現実的な目標を少し超えるようなところ
つまり挑戦的することで超えられる
目標のことです。
到達目標は、本来の目標を
「少し超える」というのがポイントで
目標設定は、高すぎても低すぎても
効果がありません。
理想的なストレッチゴールは
自分の現在の能力の限界を
少し超えたやや挑戦的な目標です。
ストレッチゴールは
単なる達成可能な目標を設定するのではなく
自分を限界を超えた部分まで
挑戦させる目標を設定することを意味します。
このような目標を立てることで
自己成長が促され
予想以上の成果を得ることができるのです。
【ストレッチゴールの特徴】
- 高い挑戦性: 達成が難しいが、努力次第で達成可能。
- 成長の促進: 新しいスキルや知識を身につける必要がある。
- モチベーションを高める
自分の限界を超えることで達成感や自己肯定感が生まれる。
なぜパフォーマンス向上に最適なのか
では、なぜストレッチゴールが
パフォーマンスを最大限に
引き出せるのでしょう？
その理由は、次のように整理できます。
高い挑戦がモチベーションを刺激する
ストレッチゴールの目的は
その挑戦性を発揮させることです。
簡単に達成できる目標では
達成感は得られますが
次第にモチベーションが
低下していきます。
しかし、ストレッチゴールは
自分の限界を挑戦的に
超えることを求められるため
その過程で得られる達成感が
圧倒的に大きく
モチベーションが最後まで
維持されやすいのです。
目標達成に対する「達成感」が強いと
次の目標に対する意欲が湧き
さらに高いレベルでのパフォーマンスが
期待できます。
このサイクルが繰り返されることで
どんどんとパフォーマンスが向上します。
成長を促進する
ストレッチゴールは
ただ目標を達成するだけではありません。
その過程で新しいスキルや知識を
習得することを意味します。
達成不可能に近い目標を設定すると
それをクリアするために
これまでやったことのないアクションを
取る必要があります。
結果として、自分の能力を広げ
成長を促進することになります。
成長を続けることで
次第にその成長を
次の目標達成に活かすことができて
パフォーマンスの向上が加速します。
自己改善が続けば、結果的に
大きな成果を手に入れることができるのです。
新しい挑戦による創造性の向上
ストレッチゴールを設定することで
既存のやり方にとらわれず
新しい方法を試すことになります。
このプロセスが創造性を引き出し
効率的で革新的なアプローチを
生み出すことにつながります。
新しい方法を模索する過程で
単調な作業の中でも変化を取り入れ
創造的な解決策を
生み出すことができるのです。
ストレッチゴールを設定するためのステップ
ストレッチゴールを効果的に設定し
パフォーマンスを最大限に
引き出すためには
以下のステップを踏むことが重要です。
現在の自分の能力を把握する
まず最初に、自分が今どれくらいの
パフォーマンスを出せているのかを
正確に把握することが大切です。
これには自己評価だけでなく
フィードバックを受けることが有効です。
自分の強みと弱みを理解し
それを踏まえた上で目標を
設定することが
効果的なストレッチゴールにつながります。
目標を少しだけ挑戦的な場所に設定する
目標は、あくまで自分の現在の能力を
少し超えるものに設定します。
例えば、今まで毎月10件の営業をしていた場合
ストレッチゴールとして
「次の3ヶ月間で15件達成する」といった具合に
自分がまだ達成していない水準の
目標を設定します。
目標はあまりにも高すぎても
効果がありません。
達成可能で、少しだけ挑戦的なもの
に設定することが大切です。
スモールステップに分解する
ストレッチゴールは大きな目標です。
そのため、達成するには
時間や努力が必要です。
そこで、目標を達成するための
スモールステップを設定しましょう。
小さな目標を達成しながら
大きな目標に向かって進むことで
達成感を得ながらパフォーマンスを
上げていくことができます。
フィードバックを活用する
目標達成の過程でフィードバックを
得ることは非常に重要です。
自分の進捗状況をチェックし
うまくいっている点や改善が
必要な点を把握することが
パフォーマンス向上の鍵となります。
定期的に進捗を確認し
必要に応じて戦略を調整することで
ストレッチゴールの達成に近づきます。
自己肯定感を高める
目標に向かって進む過程では
失敗や挫折もあるかもしれません。
しかし、そのたびに自分を責めず
次へのステップとして捉えることが大切です。
自己肯定感を高めることで
モチベーションを維持し
困難な時期も乗り越えることができます。
ストレッチゴールの事例
ストレッチゴールは
実際のビジネスシーンやスポーツ
自己啓発においても
数多く活用されています。
例えば、企業の経営陣が売上目標を
設定する際に、あえて過去の記録を
超える目標を立てることがあります。
このような挑戦的な目標が
組織全体の意識を引き上げ
成果を出す原動力になります。
また、アスリートが自己記録を
更新するために
ストレッチゴールを設定するのも一例です。
記録更新を目指してトレーニングを
続けることで
限界を超える力を発揮し
驚異的な成果を上げることができるのです。
挑戦するから成長する
ストレッチゴールは
私たちが目標に対して抱く意識を変え
パフォーマンスを最大限に
引き出すための効果的なモノです。
ポイントは
”高すぎず低すぎない”
少しだけ挑戦的な目標を設定することで
モチベーションが高まり、成長を促進し
最終的には大きな成果を手に入れることができます。
目標設定は単なる達成のための道具ではなく
自己成長のチャンスでもあります。
ストレッチゴールをうまく活用し
毎日少しずつでも自分を成長させていくことで
パフォーマンスを最大限に
発揮できるようになるのです。
目の前の少し高い目標に
挑戦し続けることで
あなたもきっと想像以上の成果と共に
自己のステップも手にできるものです。。
成功アンバサダー都碧（とあ）
